Őszintén, anyaként a szétnyílt hasizomról.

Egy anya naplója 14. – Elkedvetlenítő kudarc (Nehézségek 5.)

Őszinte leszek, én azt vártam, hogy a szétnyílt hasizom összehúzódása automatikusan látványos eredményeket hoz… hát, nem hozott. több ujjnyit sikerült már javítanom a hasizomzatokat elválasztó “résen”, de ha a tükörbe néztem, nem láttam azt, hogy sokkal csinosabb lennék. A hasam – főleg étkezés után – megereszkedett és klasszikus “pocak” formát öltött. Ez kiábrándító. Ahhoz voltam…

Egy anya naplója 13. – Váratlan helyzet (Nehézségek 4.)

Amikor várandós voltam, elterveztem mindent: hogy majd az anyukám jön hetente 2-3 alkalommal és besegít ellátni a babát, beszélgetünk majd sokat, járunk együtt sétálni stb. Aztán kiderült, hogy itt a COVID, a kijárási tilalommal, a veszélyeztetett korosztállyal és minden megváltozott. Hiába voltak a tervek, a szüleim meg sem látogathattak bennünket, arról meg szó sem lehetett,…

Egy anya naplója 12.

Fáradtság (Nehézségek 3.) A legbölcsebb tanács, amit a baba születését követően hallottam, az volt, hogy „aludj, amikor a baba alszik”, igen ám, de ezt lekövetni elég nehéz, hiszen, ha nem evett sokat, akkor az altatás (büfiztetés) után még van egy kör a mellszívóval (kb. fél óra). Az első 1,5 hónapban egy-egy szoptatás az azt követő…

Egy anya naplója 11.

Nincs tér (Nehézségek 2.) Ahogy említettem korábban, a feladatok jelentős részéhez le kell feküdni a földre. Ez könnyű is lehetne, ha nem lenne még bónuszban egy kutyánk is, aki amint lefekszem a padlóra, egyből jön, hogy játsszak vele. Persze ki is zárhatom a szobából, de akkor be akar jönni és ezt olyan hangosan teszi, hogy…

Egy anya naplója 10.

Nincs időm (Nehézségek 1.) Legyen az első a NINCS IDŐ(M). A baba 1 -1,5 hónapos korára illene már lennie egy napi rutinnak (nekünk legalábbis ezt mondta a védőnő), viszont az éjszakai rendszeres 3 óránkénti etetésen kívül mást nagyon nem tudtunk felmutatni. Hiszen sétálni akkor mentünk, amikor épp sütött a nap (de legalábbis nem szakadt az…

Egy anya naplója 9.

…és hullámvölgyek Szóval a kezdeti lendület ott hagyott alább, amikor jöttek a háton fekvő gyakorlatok. A Potzak program zseniálitása, hogy csak pár percek kellenek egy-egy gyakorlat ismétléséhez és bárhová beilleszthető… csak épp be kell illeszteni, és még így is előfordul, hogy ez nem megy. A következő bejegyzésekben az a tervem, hogy összeírom a nehézségeket, amik…

Egy anya naplója 8.

Hullámhegyek… Szintén egy konzultáció során Bajzik doktornővel került elő az a kérdés, hogy vajon mennyit nyújtok. Korábban egészen jól álltam ezzel, régebben sokat jógáztam, aztán pedig jártam Balance mínuszra, viszont december óta ez kikopott az életemből. Néha még próbálkoztam, de egyre kevesebb gyakorlat fért bele a pocakomtól. Szóval az első kísérletek siralmasnak voltak mondhatóak. Régebben…

Egy anya naplója 6.

Most tartok a 3 hét 4 napnál. A szétnyílt hasizommal kapcsolatos speciális edzés első fázisába tartozó légzést már napok óta gyakorlom. Az első kísérlet a hasam behúzására több volt, mint vicces. A lelki szemeim előtt úgy láttam, hogy: “Okés, sikerült, most már legalább behúzott hassal a régi vagyok!” Aztán belenéztem a tükörbe és szembesültem azzal,…

Egy anya naplója 5.

Az otthoni időszakban az első pár napban rám szakadt a kórházban felhalmozott fáradtság, fejfájás, gyengeség, izomfájdalom és már majdnem nagyon kétségbe estem, mikor befutott az a jótanács, hogy rohamtempóban kezdjem el visszapótolni a vitaminokat, ásványi anyagokat a testembe, mielőtt teljesen lemerülök. A vajúdási folyamat megspékelve a császárral ugyanis legalább annyira kimeríti a szervezetet, mint egy…